Archivo de artículos
25.02.2014 23:57
Comunmente en el gimnasio solemos escuchar palabras como pronacion , supino entre otras, y no tenemos ni idea de que quieren decir, bueno aqui les presento el significado de algunos terminos :
Serie :
Se conoce como serie a el número de veces que se realiza un ejercicio, por...
24.02.2014 23:11
Rutina para endomorfos
Aqui otra rutina de mi autoria para aquellos que suben de peso con facilidad, recuerda calentar antes de empezar, si deseas hacer cardio hazlo un dia en el fin de semana o como calentamiento en el dia 1,recuerda que perder peso requiere de una dieta adecuada
Dia...
24.02.2014 22:05
En articulos anteriores les comente sobre los somatipos o biotipos del cuerpo humano, entre los biotipos mencionados se habló del ectomorfo, este debido a su tendencia a perder peso necesita una rutina especial en donde no se entrene demasiado y se ahorre energia para asi poder crecer.
Esta rutina...
24.02.2014 21:54
Primer boletin oficial de la federacion venezolana de fisicoculturismo y fitnes IFBB
2014
Se las recomiendo para aquellos que estan en venezuela. (lamentablemente en venezuela no hay casi ningun sitio donde ubicar la informacion oficial)
CAMPEONATO NACIONAL “C” ( Novatos ), Domingo...
24.02.2014 21:52
EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS ESTEROIDES
La acción de la testosterona puede ser tanto beneficiosa para el cuerpo. En el lado positivo, la hormona tiene un impacto directo en el crecimiento de tejido muscular, la producción de glóbulos rojos en la sangre y en una sensación de...
24.02.2014 21:50
Somatotipo o Biotipos del cuerpo humano
Somatotipo o psicología constitucional es una teoría, desarrollada en la década de 1940 por el psicólogo norteamericano William Herbert Sheldon, que asocia los tipos de cuerpos humanos con tipos de temperamentos.
En la actualida...
24.02.2014 21:46
Poses obligatorias en el fisicoculturismo
Aqui les presento las poses principales y obligatorias en las competiciones de fisicoculturismo
DE FRENTE, DOBLE BÍCEPS
De pie, de frente a los jueces, con las piernas algo separadas, los competidores elevan ambos brazos
hasta la altura...
24.02.2014 21:44
Grandes fisicoculturistas que por alguna razon no alcanzaron el primer lugar
Serge Nubret Fisicoculturista profesional frances , nacio el 6 de octubre de 1938, mejor conocido como "The Black Panther" "La Pantera Negra", en 1972 y 73 quedo de tercero en el Mister Olympia en...
24.02.2014 21:38
Mentiras en el fisicoculturismo
Te has preguntado, ¿ por que a pesar de tanto entrenar ,comer y esforzarte aun no logras ese cuerpo ideal ?, has hecho todo lo que sale en las revistas de fisicoculturismo, seguido las rutinas que ves en internet pero parece que tu cuerpo se niega a...
23.02.2014 23:21
Primer boletin oficial de la federacion venezolana de fisicoculturismo y fitnes IFBB 2014
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