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23.02.2014 18:43
Los hidratos de carbono, o carbohidratos:
Son la principal fuente de energía para el organismo humano, por ser la más común y más barata en todo el mundo.
También son conocidos como glúcidos, nombre que deriva de la palabra glucosa que proviene
de la palabra griega glykys que...
23.02.2014 18:40
Aqui les presento una informacion extraida del libro Manual de Nutricion deportiva de Manuel Arasa :
Los conceptos expuestos a continuacion son sumamente importantes si deseas desarrollar tu cuerpo, lee cuidadosamente
CONCEPTO DE...
23.02.2014 18:36
Principios para el crecimiento muscular
Aqui les presento los principios por los que me he regido para aumentar mi masa muscular , todos se basan en información recolectada en : libros, blogs, páginas de internet, y mi experiencia en el culturismo, entre otras cosas, y...
23.02.2014 18:33
Consejos para desarrollar gemelos gigantes
El músculo gastrocnemio, también llamado musculus gastrocnemius y popularmente gemelos, por estar separado en dos mitades, está situado en la región posterior de la pierna y es el músculo más superficial de la pantorrilla. Está ubicado sobre el músculo...
23.02.2014 18:27
La sentadilla o cuclilla (en dependencia del grado de flexión de rodillas y caderas, siendo mayor en la cuclilla "mayor profundidad") es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos de muslo, cadera y glúteos, y fortalece los huesos, ligamentos y...
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