Somatotipo o Biotipos del cuerpo humano
Somatotipo o psicología constitucional es una teoría, desarrollada en la década de 1940 por el psicólogo norteamericano William Herbert Sheldon, que asocia los tipos de cuerpos humanos con tipos de temperamentos.
En la actualida esta teoria es muy popular en el mundo del fisicoculturismo para diferenciar los tipos de cuerpo, mejor conocidos como biotipos y no toma en cuenta los temperamentos.
Los «somatotipos» de Sheldon y sus supuestas características físicas asociadas se pueden resumir como:
Ectomórfico:
( En las mujeres se conoce como morfología diana )
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Frank zane es el mejor ejemplo del mundo del fisicoculturismo |
Caracterizado por:
- Músculos y extremidades largas y delgadas.
- poca grasa almacenada.
- les cuesta ganar peso.
- el entrenamiento esta destinado a ganar masa muscular.
- por lo general denominados delgados.
- Los ectomorfos no poseen predisposición a desarrollar los músculos ni a almacenar grasa.
Mesomórfico:
( En las mujeres, los biotipos son morfología calypso )
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Arnlod Schwarzenegger uno de tantos mesomorficos en el mundo del fisicoculturismo |
Etimológicamente, “meso” quiere decir “medio”; precisamente este tipo somático es un punto medio entre los otros dos este biotipo es caracterizado por
- Son personas con el cuerpo atlético por naturaleza.
- Huesos de dimensiones promedios.
- torso macizo.
- bajos niveles de grasa.
- hombros anchos con una cintura delgada.
- usualmente identificados como musculosos.
- Los mesomorfos poseen una predisposición a desarrollar músculos pero no a almacenar tejido graso.
Endomórfico:
( En las mujeres se denomina Venus )
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Kai Greene, aunque no se puede apreciar en esta foto, kai es altamente criticado por poseer un abdomen pronunciado lo que lo hace un claro ejemplo del biotipo endomorfo por su tendendencia a engordar |
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Caracterizado por
- Una mayor almacenamiento de grasas.
- una cintura gruesa.
- son de aspecto redondeado.
- estructura osea de grandes proporciones.
- por lo general denominado obesos.
- Abdomen voluminoso.
- Miembros cortos y casi siempre flácidos.
Las tres descripciones pueden ser moduladas por la composición corporal, la cual, puede ser alterada con dietas específicas y técnicas de entrenamiento. En una hambruna, una persona que fue considerada anteriormente endomorfa, puede comenzar a parecerse a un ectomorfo, mientras que un mesomorfo atlético, puede empezar a tomar forma de un endomorfo a medida que envejece y pierde masa muscular.
Sin embargo, algunos aspectos del somatotipo no se pueden cambiar como la estructura ósea que es una característica fija
Sabiendo esto ten en cuenta que sin importar tu biotipo corporal siempre prodras alterar tu forma actual y seguir tu sueño de tener un cuerpo ideal, yo personalmente soy ectomorfo y he entrenado mucho para cambiar mi condicion, actualmente me dedico al fisicoculturismo gracias a el esfuerso hecho durante tanto tiempo.
Info tomada en parte de : https://es.wikipedia.org/wiki/Somatotipo